مشروب تقوية المناعة

مشروب لتقوية المناعة:

خلال أشهر الشتاء المعروفة بالبرد القارس، تنتشر الجراثيم في كل مكان ويزداد نشاطها. لذلك، عندما أشعر بظهور أعراض البرد على جسمي، أبدأ على الفور في تقوية جهازي المناعي عن طريق تناول مشروب غني بفيتامين C والزنجبيل. لأنهما معروفان بقدرتهما على تخفيف أعراض البرد والإنفلونزا. هل تعلمين أن الفراولة تحتوى على فيتامين C بنسبة أعلى من الموجودة في البرتقال؟ نعن، فهذا صحيح.

 

لذلك، سيساعد تناولك لكل من الزنجبيل والبرتقال والليمون والفراولة في تقوية مناعتك وتجنب البرد  والإنفلونزا طوال موسم الشتاء.

 

المكونات:

5 ثمرات برتقال عضوي متوسط الحجم ومنزوع القشر.

 

14 جراماً جذور زنجبيل طازجة، مقشرة ومفرومة.

 

نصف ليمونة عضوية.

 

4 أو 5 ثمرات فراولة مجمدة عضوية.

 

طريقة الإعداد:

أعصري البرتقال مع الزنجبيل المنزوع قشرتهما باستخدام العصارة ثم أضيفي عصير الليمون إلى الخليط. بعد ذلك، صبي هذا الخليط في الخلاط وأضيفي الفراولة المجمدة ثم اضربي الخليط حتى يصير ناعماً. ( يكفي هذا المقدار( 360 مل) فرداً واحداً).

أضف تعليق

كود امني

تجربة رمز تحقق جديد

تابعنا على جوجل بلس