كيفية تقليل إهدار الماء

ضرورة تقليل إهدار الماء:

من الضروري بالطبع أن تشربي كميات كبيرة من الماء، ولكن ينبغي أن تقللي من استهلاكك للماء بوجه عام يتم استخدام 75% من الماء المستخدم في المنزل في الحمام. لذلك، حاولي تركيب دش به فتحات صغيرة لتقليل تدفق الماء بكثرة. ستؤدي هذه الخطوة الضرورية إلى خفض استهلاكك للمياه بنسبة تتراوح من 50% إلى 70% هناك أيضاً بعض أنواع الدش الموفرة للماء والتي يوجد بها زر لإيقاف تدفق المياة مؤقتاً عند عدم استخدامها.

 

فاطهة جوز الهند الاستوائية:

يعد لبن جوز الهند أحد المشروبات المفضلة لدي والذي يتم استخراجه من ثمار جوز الهند الخضراء الطازجة يحتوي لبن جوز الهند على نسبة عالية من المعادن المهمة والصوديوم الطبيعي والبوتاسيوم.

 

في الواقع، تزداد نسبة البوتاسيوم في لبن جوز الهند عن نسبة البوتاسيوم الموجودة في ثمرة الموز؟ يقدم لبن جوز الهند العديد من الفوائد الصحية. فهو يساعد في إنقاص الوزن من مذاقة الحلو، فإنه يتميز  بإنخفاض نسبة السكر والسعرات الحرارية( فهو يحتوي على حوالي 16.7 سعر حراري لكل 100 مل).

 

أما بالنسبة لفوائده المرتبطة بالجمال، فقد وجدت بعد تناولي له بانتظام أنه يزيد من قوة أظافري ولمعان شعري؟ لا تقتصر فوائد لبن جوز الهند على ذلك فقط، بل إنه يزيل أثار البثور والحبوب( الندبات).

 

قومي فقط بوضع كمية قليلة من لبن جوز الهند الطازج على مكان البثور وستلاحظين أنه يهديء الالتهاب  ويساعد في منع تكوين الندبات. بالإضافة إلى ذلك. يتميز بأنه غني بالبروتين النباتي ويمد الجسم بما ينقصه من المعادن والإلكتروليت( وهي مواد معدنية يحتاجها الجسم للحفاظ على عمليات أيض مناسبة).

 

لذلك، فإنني أنصحك بالتوقف عن تناول المشروبات الرياضية الغنية بالسكر( مشروبات تعوض ما فقده الجسم من السكر والمعادن أثناء التمرينات الرياضية) لأنها من الممكن أن تسبب الإصابة بالحبوب والبقع الجلدية، وتناولي بدلاً منها لبن جوز الهند النقي، فهو من أكثر المشروبات الطبيعية الغنية بالطاقة اللازمة لك.

 

يمكنك أن تجدي لبن جوز الهند الطازج في أماكن بيع الأغذية الصحية الطبيعية. أما في حالة عدم سهولة الحصول عليه طازجاً، يمكنك شراء لبن جوز الهند المعلب من السوبر ماركت.

 

وصفة طبيعية للمعان الشعر:

ربما سمعت من قبل أن البيض النييء يمكن أن يساعد في تقوية شعرك ولمعانة فهذه المعلومة حقيقية ولكن سوف تحصلين على نتيجة أفضل عند إضافتك لكمية قليلة من زيت الزيتون؟ اخفقي بيضتين كاملتين عضويتين مع أربع ملاعق صغيرة من زيت الزيتون حتى تحصلين على خليط سميك القوام.

 

بعد ذلك. وزعي الخليط على شعرك وافركيه به جيداً ولا تنسي الأطراف. ضعي غطاء للرأس على شعرك ودلكي بأطراف أصابعك فروة رأسك. بعد مضي 10 دقائق، انزعي غطاء الرأس واغسلي شعرك بالماء.

أضف تعليق

كود امني

تجربة رمز تحقق جديد

تابعنا على جوجل بلس